男的吃什么能提高精子质量，备孕前精液常规检查精子活力40%

男性备孕吃什么可以提高精子活力和质量？男性想要提高精子质量，男的能提那么也得注意改善自己的吃什查精性功能，性功能强了，高精规检精子的质量质量才能够提高。所以日常生活中也应该要吃一些富含性激素的备孕食物，比如说鸡肝、前精鸡盔等，液常多吃这些食物，活力可以有效地补精子，男的能提还能够提高性功能。吃什查精

男性备孕吃什么可以提高精子活力和质量？在准备怀孕的高精规检时候，不仅女性要调理身体，质量男性也要提高精子质量，备孕精子的前精质量会直接影响到结果，所以为了保证优生优育，液常男性朋友千万不要忽视日常调理，那么备孕吃什么可以提高精子活力和质量？

1. 1.价格，价格便宜的肯定是没有好货的，所以相信正规价格，一盒价格在400-500元左右；
2. 2.批准号，每种药物在国家药监局都是有备案的，勃锐精也不例外，可登陆国家药监局网，通过国药准字号查看买到的勃锐精是否是正品；
3. 3.购买方法，如果在网上购买建议选择正规的大型平台上购买，也或者可以在勃锐精官网上购买，也可以直接在医院购买。

从少精症、弱精症中可以了解到，精子活力低数量低，是引起病症的主要原因，而男版勃锐精中含有大量的左旋肉碱、乙酸左旋肉碱、叶酸及其它微量元素，能够增加精子数量，改善A+B及精子少的问题，从而治疗少精症、弱精症，男版勃锐精还可改善精子正常形态，减少D级精子级活率低的精子，从整体上改变男性精子现状，从而提高受孕几率。

可以多吃一些锌、钙、镁、蛋白质含量比较高的食物。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，因此在平时的饮食中要充分保证蛋白质的摄入，此外锌、钙、镁也在维护精子活力和精子质量上有着重要的作用，平时还可以多吃微量元素含量高的食物。此外，还可以通过一些药物来进行调理，比如生精片，麒麟丸等，配合适当的运动，会更有利于提高精子质量和活力。

能提高精子质量的食物

1. 1.含锌的食物：锌是精子中含量最高的微量元素，补锌可以有效的提高精子的质量，可以吃一些海鲜类食物以及动物内脏来补充；
2. 2.含钙的食物：钙对精子运动以及维持透明质酸酶的活性起着重要作用，因此可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、稣鱼等；
3. 3.含镁的食物：镁不仅可以帮助男性有效的提高精子的质量，还具有降血压的作用，可以多吃马铃薯、燕麦粥等来补充；
4. 4.补充优质蛋白质：优质蛋白是产生精液和精子的主要原材料，因此可以多吃一些高蛋白的食品，比如瘦肉、猪脊髓等。

(责任编辑：健康科普)